Видео: "Снятие стрессовых состояний"

Снятие стрессовых состояний

Copyright (c) Портал педагога | Новости | Об издании | Условия использования | Подписаться на e-mail уведомления | Контакты

Начните прямо сейчас с выбора трех самых стрессовых или причиняющих наибольшее беспокойство задач в вашей карьере или личной жизни. В текущей ситуации это может быть страх остаться без работы, без средств к существованию или боязнь не контролировать свою жизнь. Запишите их. Затем выполните мысленную репетицию ситуации, в которой сталкиваетесь с одной из самых стрессовых для вас рабочих или личных проблем. Наблюдайте и ощущайте себя в этих условиях. Помните, что крайне важно, чтобы вы ощущали дискомфорт, страх и неуверенность в себе на протяжении нескольких вдохов и выдохов, чтобы освободиться от фобий, боязни фиаско и вредных привычек.

Tags: снятие стрессовых состояний

Картинки: "Снятие стрессовых состояний"

снятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состоянийснятие стрессовых состояний

google.com