Видео: "Телесно ориентированная психотерапия"

Телесно ориентированная психотерапия

Упражнения, представленные в данном занятии необходимо выполнять в медленном темпе. Нельзя делать движения в спешке. Психолог сам демонстрирует напряжение и расслабление мышц. Необходимо помнить, что при чрезмерно длительном напряжении могут возникать болевые ощущения, что является нормальным явлением. Об этом необходимо спокойно сказать ребенку. Возможна ситуация, когда ребенок не захочет выполнять необходимые действия, поскольку они у него не получаются. Настаивать не стоит. Лучше поискать приемлемый для него способ выполнения упражнения.

Метод, ставший основой для всех последующих техник релаксации, был разработан в 20-е годы ХХ века американским физиологом Эдмундом Якобсоном (Edmund Jakоbson) и получил название «прогрессирующая релаксация». Основной принцип методики – снижение мышечного напряжения. Для этого необходимо поочередно напрягать и расслаблять различные группы мышц. К примеру, пациент плотно сжимает кулаки и некоторое время удерживает их в напряжении. Тренируемая мышца утомляется и после ослабления напряжения становится еще более расслабленной, чем до начала упражнения. Так же прорабатываются остальные группы мышц.

В биоэнергетике предлагается терапевтическая метафора «Вы – это ваше тело, а ваше тело – это вы».

Tags: Телесно ориентированная психотерапия

Картинки: "Телесно ориентированная психотерапия"

Телесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапияТелесно ориентированная психотерапия

google.com